Заботиться о ментальном здоровье — в наших силах. Это означает выстраивать баланс между разными сферами жизни (работа — отдых, профессия — личная жизнь) и учиться обращать внимание на свое гармоничное внутреннее состояние. По мнению психологов, каждому человеку важно общение с друзьями и близкими, но в то же время какое-то количество времени необходимо уделять только себе. Для хорошей работы очень важен такой же продуктивный отдых и правильно выстроенный режим.