– Поняла. Спасибо, Раф. Буду... тренироваться.
– Вот и правильно. А теперь отжимания. Шучу. Иди своё сено копай.
– Вот! А тут сыро. Поэтому важно, чтобы в твоём загоне было сухо и тепло в одном углу, а в другом – влажнее, но не мокро. Сквозняков – ноль! Иначе простудишься. Чихать будешь, глаза слезиться. Увижу – сразу тревогу забью.
– А вода? У нас в степи... сухо.
– Никакой пиццы! Ты что, Микеланджело что ли? Тебе – зелень. Разная. Салат, одуванчики, подорожник. Иногда – немного овощей. Всё сочное, чтобы воду получать. Никакого хлеба, молока и нашей лазаньи! Твой живот не справится.
– Заскучаешь. Начнёшь вялой ходить. Панцирь может мягче стать – это плохо очень. Значит, кальция не хватает. Тебе ультрафиолет нужен, специальная лампа. Как солнце у вас в степи. Без него кости и панцирь не усваивают еду правильно.
– Рыть... Да, помню. А если не рыть?
– Черепаха-ниндзя! И в здоровье я кое-что понимаю. Первое правило – движение. Ты всю жизнь в этой коробке сидишь? Так нельзя. Тебе простор нужен. Грунт, чтобы рыть. Лесенки, чтобы ползать. Мышцы атрофируются!
– (Медленно моргает) Ты тоже... черепаха?
– Да, я тоже черепаха, не задавай глупых вопросов, а впитывай информацию
Тебе нужно двигаться, и много, очень много. Ведь в природе ты можешь сутки двигаться в поисках еды.
Также, несмотря на тренировки, ни в коем случае не есть слишком много: лучше раз в три дня. В природе вы едите довольно мало, так что не увлекайся.
Если хочешь ускорить свою прокачку, то вместо протеина (не дорос пока) грызи панцирь каракатицы, ведь там очень много кальция для рельефа твоего панциря. И добавляй его в свою еду – не будет лишним.
– Так, слушай сюда, панцирь. Меня поставили ответственным за твоё «здоровье». Значит, так. Я Рафаэль. Если что не так – кричи. Ну, или шипи, как у вас там.